徐法升-명상 입문 초급 강좌 (영상 8개)

자료 소개

이 자료는이경현학자료망수집 정리, 자료명: 서법승-입정 명상 초급 강좌, 자료에는 영상 8개가 포함되어 있으며, 여러분의 치유 명상 학습에 도움이 되기를 바랍니다.

이 강좌는 중국 전통 문화의 인지와 수련 논리를 기반으로 하여, 그 중의 각 항목을 검증, 조정, 변화시키고 일상생활의 요구와 결합시켜 무감각 상태를 해제하고 기감을 자극합니다. 정착 검증을 달성하는 동시에, 실질적이고 효과적으로 일상에서 마주치는 문제들을 해결합니다. 그래서 강좌에서는 입정 명상 방법뿐만 아니라, 일상생활에서 겪는 어려움에 대응하는 훈련과 적용 방법도 함께 제공합니다. 우선, 현대 과학의 다양한 실험 결과와 명상 상태에서의 뇌 반응 관찰을 통해, 명상 입정 상태가 본질적으로 사람에게 개선 효과를 준다는 것을 명확히 알 수 있습니다. 일정 수준의 입정 습관은 초조함과 억압을 완화하는 데 좋은 효과를 보이며, 장기적인 명상 입정 상태는 집중력, 기억력 향상과 창의력 증진에 도움을 주며, 두뇌 능력 향상에도 기여할 수 있습니다. 이 강좌의 수련법 역시 이러한 효과를 갖추고 있으며, 더 나아가 현대인들이 일상생활에서 자주 겪는 실제 문제에 대한 맞춤형 훈련도 포함되어 있습니다.

자료 스크린샷

자료 목차

1. 1. 일반인 향상 수련법, 대가 전문가용이 아님 (사용자 대상 안내)_ev.mp4
2. 2. 우레음의 묘용: 화합 기상, 명상 입정 가속기_ev.mp4
3. 3. 심호흡 법칙: 기맥 통통, 심신 교감, 기초 다지기 성공.mp4
4. 4. 관호법——1분 만에 입정 명상 가능.mp4
5. 5. 좌선법: 전신 이완, 기상 후 짜증 해소.mp4
6. 6. 심신 교감법: 빠른 에너지 회복, 안정된 수면 유도.mp4
7. 7. 진퇴화법: 에너지 조절, 소화 촉진, 피로 해소.mp4
8. 8. 양화 급발법——아침에 피로 없음, 활기찬 정신 유지.mp4