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14日間瞑想入門、深いリラクゼーションと良質な睡眠

資料紹介

この資料は易経玄学資料ネット収集整理、資料名：14日間瞑想入門、深いリラクゼーションと良い睡眠、あなたの癒しの瞑想学習に役立つことを願っています。

今のあなたは睡眠不足ですか？仕事や生活のストレスが山積みですか？瞑想を試したけれども効果を感じられない？私と一緒に2週間の4回シリーズの入門コースを練習して、迅速かつ体系的に瞑想を習得しましょう！ライブコースは1時間/回で、瞑想に必要な知識とライブでの指導を含みます。呼吸法/あなたに合った座り方/雑念への対処法/より早く静心する方法/知行合一を学び、ライブでの即時質問応答もあります。見逃せない少人数制の瞑想体験クラスです！

資料スクリーンショット

画像[1]_14日間瞑想入門、深いリラクゼーションと良い睡眠_易経玄学資料ネット

資料目次

  1. 3つの呼吸法 迅速にリラックスする方法.mp4
  2. マインドフルネスの花 今この瞬間を生きる 奇跡を生み出す集中力.mp4
  3. 呼吸数法 雑念を消し脳を修復する.mp4
  4. 身体スキャン法 真のリラクゼーションを学ぶ.mp4
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